Qué hacer ante un golpe de calor o insolación

Si vemos o padecemos un golpe de calor (nuestro cuerpo aumenta su temperatura hasta superar los 40 ºC, afectando al Sistema Nervioso Central o SNC, produciéndonos dolor de cabeza, coma o hipertemia), lo primero que debemos hacer es enfriar inmediatamente al sujeto. Para ello deberemos llevarle a una zona con sombra o fresca, desnudarle y sumergirle o rociarle con agua fría (no menos de 15ºC) o paños húmedos, o ventilarle con un abanico, por ejemplo. Es importante que beba líquidos. Una vez lo hagamos lo mejor será situarle con los pies en alto y llevarlo al hospital (a no ser que se sienta mucho mejor) para que le realicen los chequeos oportunos.

Los síntomas de un golpe de calor son:

• Debilidad
• Dolor de cabeza
• Mareo
• Debilidad muscular o calambres
• Náusea y vómitos
• Sensación de preocupación
• Sensibilidad en los latidos del corazón

Si no actuamos con rapidez, la tasa de mortalidad se eleva al 70% a partir de las 2 horas.

La insolación puede ocurrir cuando el cuerpo se calienta demasiado, o puede después de un golpe de calor, pudiendo ocasionar la muerte. La gente que está insolada puede parecer confundida, tener convulsiones o entrar en coma. La mayoría de la gente que está insolada también tiene fiebre.

Lo que debemos hacer es llevarle a un sitio fresco (misma actuación que en golpe de calor) y avisar a las autoridades médicas enseguida.

Los síntomas son:

• Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa
• Confusión o pérdida del conocimiento
• Vómitos frecuentes
• Siente como que le falta el aire o tiene problemas para respirar

Hay que recordar que podemos padecer ambos trastornos permaneciendo en un lugar caluroso o haciendo ejercicio. Haz caso de tu cuerpo a la primera señal y sal de la zona si así fuera. Hay que tener cuidado en verano con los ejercicios intensos en horas centrales del día o permanecer demasiado tiempo en un lugar caluroso sin refrescarnos o hidratarnos.